【12日目】未確認飛行物体・・かと思った
令和3年11月29日(月)
今日も朝から現場に行く仕事なのだが、昨日よりは出発時間に余裕があったので45分くらい走ってきた。
5時過ぎに家を出たので帰ってくる頃には、うっすらと夜が明けてきていた。
ふと空を見上げると、音もなく飛んでいる何かを発見!!
写真に撮ってみた。
うーん。あれは自衛隊機だな。多分。
民間機ではなさそうだ。確認できないので未確認飛行物体だなw
冗談はさておき。
今日も食事内容と運動の記録を残しておく。
続けるには記録が大事だと言うが、その通りだと思う。
今日の食事内容
相変わらず朝食はグラノーラやオートミール系+昨日の夜の残り物というパターン。
昼飯は現場で食べるお弁当だ。
朝めし
フルグラ50g
ほうれん草と厚揚げの味噌汁
赤魚の焼いたの(昨夜の残り)
野菜餃子1個
カニカマ2本
ブロッコリー少々
プロテイン+牛乳
ヨーグルト
昼めし
昼飯はお弁当。
玄米入りごはん120g
焼き鮭
しそ昆布
ゴボウとツナのサラダ
ひじきの煮物(煮豆、ニンジンも入ってる)
茹でたブロッコリー
夜めし
玄米入りごはん120g
野菜たっぷりの寄せ鍋
ほうれん草の胡麻和え
漬物少々
リンゴ半分
*写真無し
今日の運動
朝のジョギング6,092歩(45分)
バックランジ(20回×4セット)
腹筋(20回×2セット)
ゆるジャンプ(120秒×1セット)
さあ、明日も現場仕事だ。その後はしばらく自宅で仕事の予定。