【74日目】お休み

令和4年1月30日（日）

今日はなんの予定もなくお休み。

株の監視銘柄のチャートをチェックしたり、新規アフィサイトの設計とキーワード調査をやったりと、稼ぐための下準備をしたり。

基本的にノンビリしていました。

いちおうウォーキングもしたのですが、スマホも万歩計も持たずに出かけてしまったので、今日の歩数はこの通りww

今日の食事内容

朝めし

昼めし

久々に生卵を食べました。

夜めし

玄米入りごはん90g

寄せ鍋

ママカリの酢漬け

かぼちゃのサラダ

たくあん

ヨーグルト＆イチゴ

サプリメント：マルチビタミン、EPAサプリ、カルニチンサプリ、ブロッコリースプラウトのサプリ

おやつ：チョコレート効果CACAO86% 3個

今日の運動

朝のラジオ体操

フロントランジ50回＋バックランジ50回（ウェイトあり）を２セット、

腕立て伏せ、腹筋をそれぞれ50回ずつ

ウォーキング3,000歩くらい・・・証拠画像なしw

明日は川崎大師方面の現場へ行きます。

また強く押してきますww