令和3年11月28日(日) 今朝は4時45分に起きて、30分だけ走ってきた。 今日も現場に出る仕事で出かけなければならないため。 今日もまた帰ってきても夜が明けてない。 歩数は3,416歩。 今日の食事内容 食事を減らして、食べるものも改善しだしてからだいぶ慣…
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