去年の11月18日に特定検診を受けて、脂質異常症の数値（LDLコレステロール、中性脂肪）がやばい感じになってしまい・・・w ストイックに運動と食事管理をして無事に正常値に戻すことができましたが、１年たってどうなったか！？！？ じゃーーーーん！！ 今朝…

令和4年1月27日（木） 今日はなんと10回目の体重測定を記録する日です。 しばらくあまり変わらない感じだった体重や内臓脂肪の減少が数字に表れてきました。 先日の暫定記録に近い数字が出ました！ 身体が軽くなってきたことを実感できています。 軽くなった…

令和4年1月20日（木） 今日は恒例の体重測定記録日。 朝起きてすぐのいつものタイミングでタニタの体組成計にのってみる。 体重はそれほど変わらないけど、内容が良くなってるような気がする！！ というわけで、先週の測定結果と比べてみよう。 体重測定結果…

令和4年1月13日（木） 今日は週に一度の体重測定！ 先日暫定ではありますが、59.1kgとかなり減ってきたと思ったのですが・・・ 体重測定結果 ◇体重：59.9kg・・・あれ！？暫定結果より0.8kgも増えてるorz ◇BMI：22.5 ◇体脂肪率：18.3％ ◇筋肉量：46.4kg ◇内…

令和４年1月6日（木） 今日は週に一度の体重・体組成の測定日です。 なんと生活習慣を改善しよう！と決めて記録を付け始めて今日で50日です。 我ながらよく続いているなぁ・・・w それでは、朝起きてすぐ！「まっぱ」になって体重計に載って測定です。 体重…

令和3年12月30日（木） ６週間たちました。今日は恒例のタニタの体組成計による体重その他の測定日。 朝起きて、まずマッパになり体重計に乗る。 あともうちょい！！ってタイトルに書きましたが先週から0.1kgしか減ってませんw 60kg以下の壁は厚いwww 体重測…

令和3年12月23日（木） 早いもので昨日で5週間経過しました。 というわけで今朝、朝一番で体重測定＆体組成計測定しました。 なんと！今回は前回よりも１kgもダウンしていました。 筋トレの効果がでてきてるのかもしれません。 この調子で体重を58kg以下、体…

令和3年12月16日（木） 今日は週に一度の体重測定日です。 いつも通り朝起きて最初に体重その他もろもろをタニタの体組成計で測定します。 体重測定 ◇体重：61.2kg ◇BMI：23.0 ◇体脂肪率：18.1％ ◇筋肉量：47.5kg ◇内臓脂肪：10.0レベル ◇基礎代謝：1,358kca…

令和3年12月9日（木） 今日は生活習慣と食事の改善をやり始めて3週間たった翌日ということで、朝一にタニタの体組成計での測定だ。 体重測定 ◇体重：61.5kg ◇BMI：23.1 ◇体脂肪率：18.6％ ◇筋肉量：47.5kg ◇内臓脂肪：10.5レベル ◇基礎代謝：1,358kcal 体重…

令和3年12月2日（木） 生活習慣を改めて昨日で２週間。 その翌日の朝に２回目の体重測定（体組成計）を行った。 体重測定 ◇体重 ◇BMI ◇体脂肪率 ◇筋肉量 ◇内臓脂肪 ◇基礎代謝 ◇体内年齢 ＊実年齢51歳w 体重：61.7kg（前回：62.1kg、前々回：63.4kg） BMI：23…

令和３年11月25日（木） 食生活の改善と毎日の運動を取り入れて１週間が経過した。 ここで、体重を計っておく。（週に１回記録していくつもり） 体重測定カッコ内は１週間前のデータ 体重：62.1kg（前回：63.4kg） 減った！！ BMI：23.4（前回：23.9） 減っ…