令和3年12月23日（木） 早いもので昨日で5週間経過しました。 というわけで今朝、朝一番で体重測定＆体組成計測定しました。 なんと！今回は前回よりも１kgもダウンしていました。 筋トレの効果がでてきてるのかもしれません。 この調子で体重を58kg以下、体…

令和3年12月22日（水） 昨夜はちょっと忙しかったので、アップが１日遅れです。 今朝もゆっくり目に起きていつもの通り、筋トレとウォーキング。 ただ、今日からバックランジをする時に、片手に5kgずつ計10kgのダンベルを持ってやってみた。 結果から言うと…