令和3年11月24日(水) 今朝もしっかり早起きしてウォーキング&軽いジョギングへ 家を出る時間はまだ真っ暗w すこしすると、だんだん明るくなってくる。 運動と食事で体質改善をするぞ!と決めてなんとか1週間。 明日の朝、タニタの体重計で体重、体脂肪…
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