令和3年11月26日(金) 今朝も朝から晴れ。 5時に起きて着替えてウォーク&ランの準備してから、ラジオ体操第一で軽く身体を動かしてウォーミングアップ。 毎朝のルーティーンだ。 今日はほぼ半分の距離をランニングしてみた。意外といける。 アップダウン…
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