令和3年12月3日(金) 昨日タニタの体組成計で体重や体脂肪率、筋肉量を計測して、なぜか筋肉量が減少しているのが腑に落ちず、いろいろ検索して調べてみた。 すると、朝の空腹時などに1時間以上の有酸素運動をすると、脂肪だけでなく筋肉を分解してエネル…
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