令和3年12月4日(土) 今朝から運動のやり方を変えてみた。 まずはラジオ体操第一からはじめて、腕立て伏せ20回⇒腹筋15回⇒バックランジ20回を1セットとして3セットやってからウォーキングに出かけた。 今後はこのパターンにしてみようと思う。 さて、今日は…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。