令和3年12月26日(日) 今日も予定は何もないのんびりな1日だ。 毎日の食事に気を付けているので何をどれだけ食べてるかをアバウトに記録はしているが、炭水化物(糖質)は何グラム、脂質は何グラム、タンパク質は何グラムといったような厳密な管理はしてい…
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