令和3年12月29日（水） 昨夜飲み過ぎたせいか、今朝は起きられなかった。 朝のルーティーンの運動は今日はお休み。 朝食も取らず昼すぎまで寝ていました。 昼はいつもの朝食のようなメニューで夜はスシローに行きました。 運動はフロントランジとバックラン…

令和3年12月28日（火） 今日は30年来の友人と久々に会って飲んできました。 アルコールと食事を控えめにすればいいかな・・と思いつつ、楽しい時間はそうさせてもらえずww 結果として、生ビール（中）、緑茶杯、日本酒（2人で7合）も飲んでしまった。 たまに…