【52日目】今日から仕事で現場へ
令和4年1月8日（土）
今日は仕事で現場に出る日なのですが、10時30分からなのでゆっくり目に起きました。とは言っても、６時半ごろなんですがw
4時台に起きることが多くなってくると、6時とか7時はすげーゆっくりしてるような感じになる。以前は自宅で仕事の時は10時、11時起床なんてザラだったんですけどね^^;
ラジオ体操第一を脳内で再生しながら、身体をウォーミングアップして朝のウォーキングに出かけました。
やはり昨日凍りついていたところは今日もガッツリ凍結していました。
こりゃあと2.3日は溶けないかもね・・。
今日から現場の仕事はじめ！？この仕事は月に10日くらいにセーブしてるんですが、なぜか今月は16日も依頼があって（断りづらい案件）、ちょっと忙しくなってきました。
自宅でやってる別の仕事は自分のペースでできるので良いのですが、日中ほとんど趣味でやっているデイトレができないのがちょっと残念ww
ま、デイトレで失敗してお金を減らすリスクが無くなると思えば悪くもない^^;
今日の食事内容
朝めし
オートミールフレーク40ｇ
モランボンのチャプチェ（昨日の残り）
すけそうだらソーセージ１本
ミニトマト３個
ヨーグルト スプーン3杯
大豆プロテイン（牛乳50ml＋水150ml）
昼めし
現場で食べるお弁当を作りました。
玄米入りごはん100g（今日はちょっと多め）
しそ昆布
焼き鮭（切り身半分）
昨日の残りのモランボンのチャプチェ
里芋の煮物
茹でたブロッコリー
夜めし
白米80g
納豆
豆腐と油揚げの味噌汁
焼きサバ
鶏肉とにんにくの炒め物
かぼちゃのサラダ
たくあん２切れ
リンゴ1/2個
サプリメント：マルチビタミン、EPAサプリ、ブロッコリースプラウトのサプリ
おやつ：チョコレート効果CACAO86% 1個
切らしていた素焼きミックスナッツが届いたので明日から食べますw
ミックスナッツは抗酸化作用が強いので、LDLコレステロールの酸化を防いでくれるようです。毎日食べたいおやつです。
今日の運動
狙ったわけではありませんが、今朝のウォーキングの歩数は見慣れた数字でした！
朝起きてラジオ体操第一をしてからウォーキング（3,7776歩 約30分）
夕食後に腕立て伏せ20回+腹筋30回＋フロントランジ20回＋バックランジ20回を１セットだけ。
以上。
明日は何も仕事しないでのんびりして夕方から映画でも見てこようかな。
