マグロが食べたくて
昨日は超天気が良かったので、検診の結果をもらったあとにバイクで城ヶ島へ行きました。
なんだかおいしいまぐろを食べたくて・・・・^^
家を出たのは10：30過ぎ。
環状４号線を南下して、国道１号原宿交差点を直進し大船駅の横を通り過ぎ、鎌倉方面へ。
北鎌倉駅を通り過ぎて、円覚寺、建長寺を横目に鶴岡八幡宮を通過し海へ出ました。
そのまま国道134号線を東へひた走る。
思いのほか鎌倉周辺が渋滞していて時間を取られたのもあり、「小」が我慢できなくなり、途中の逗子海岸ロードオアシスで小休止。
実はここ、有料駐車場になっていて店舗利用500円以上で駐車場利用60分間無料とのこと。
２輪車は上記の利用が無い場合は今の季節なら30分で50円と書いてあったような気がします。
「小」のために50円ならいいか。と思って出口で料金支払いをしようと駐車券を入れたら、なんとお金を入れずともバーが上がって無料で出ることができました。
5分くらいならそのまま出られるのかな？？
そしてひたすら134号線を東へ！
道中、メモリアル的な走行距離に達したので記念に１枚。
メーター周りが埃できたないwww
新車で購入して1,000km走破です。（５か月くらいかかりましたw）
葉山を抜け、城ヶ島〇〇kmの標識を何度も見ながらグングンと走り、いよいよ城ヶ島大橋を渡り島内へ。
昔は橋を渡るのも有料だったのですが、現在は無料で渡ることができます。
そして城ヶ島の灯台の方角へいき、バイク用の駐車場がある城ヶ島第三駐車場へとめてマグロが食べられるお店へいざ！！（ここまで３時間半w）
この日訪れたのは、かねあさん。HPは↓↓↓↓
食べたのは、釜揚げしらすまぐろ丼。
まぐろずくしの定食やマグロたっぷりのダブルまぐろ丼と迷ったのですが、シラスも食べたい・・・ってなって、これにしました。
生しらすまぐろ丼にしても良かったかも！？
今度は生しらすのほうにもチャレンジしよう^^
やっぱりおいしいね！この辺りは三崎マグロで有名ですからね！
目的達成！！
食後に城ヶ島を少し散策していると猫があちこちに！
縄張りがあるのだろうか、二匹の猫が「シャーーーーーー！！」とケンカしてたところを激写！
白黒の猫のほうが優勢でした🐈
遅くについてしまったため、あまり時間をかけるわけにもいかず20分ほど散策し、バイクの写真を撮って来た道を帰りました。
帰りも３時間半かかって、家についたころにはすっかり日が落ちていました。
日が落ちてしまうと、風冷たくてバイクにはちょっとつらい季節になってきました。
さて今度はどこへ行こうかなー
あれから１年・・・
去年の11月18日に特定検診を受けて、脂質異常症の数値（LDLコレステロール、中性脂肪）がやばい感じになってしまい・・・w
ストイックに運動と食事管理をして無事に正常値に戻すことができましたが、１年たってどうなったか！？！？
じゃーーーーん！！
今朝の体重は57.6kg！！！
体重はちゃんと維持できております！
そして、今年も行ってきました特定検診。
去年と同じ11月18日に検査をして、昨日結果をもらってきました。
その結果は・・・
じゃーーーん！！
セーーーーフ（LDLは結構ギリww）
ま、家系ラーメンも解禁したし、たまー－にポテチも食べるし、神戸屋のシャルロットも時々食べたりしたからなぁ・・・
でも、基準値オーバーしてなくて良かった。
ちなみに血圧も良好で、上が100下が60でした。
最近は早起きしてのウォーキングはしてないけれど、休日に低山の登山をしたり、山道をハイキングしたりと積極的に運動はするようにしています。
多分、運動をやめたらまた数値が悪化するんだろうなぁと思うので、楽しみながら運動は続けていくつもり。
話は変わりますが、６月に小さいバイクを買いまして25年ぶりくらいにライダーに復帰しました。いわゆるリターンライダーというやつです。
125ccなので高速道路には乗れませんが、近場へツーリングへ行ったりと楽しんでおります。
というわけで、このブログを始めた趣旨とは異なりますが趣味のことや山歩きのことなどもボチボチ書いて行こうかなと思っております。
ではでは！
【77日目】運命の検査結果・・・
令和4年2月2日（水）
昨日病院へ行き、血液を検査してもらった。
今日の午後に結果がわかるということだったので、相場の大引け後（15時）すぎに検査結果を確かめに向かった。
検査の結果は・・・・
LDLコレステロールが下がって無事に標準値に入った！！！
200mg/dlだったLDLコレステロールが76日間の努力でなんと101mg/dlまで減らすことができました！！
やったーーーーーーーーーー！！
これが、２か月半前の健康診断の結果です。
HDLコレステロール（善玉）は増えました！
中性脂肪も標準値を超えていたけど、これも下がって標準値に収まった！
いやーー良かった良かった！
というわけで・・・
目的が達成できたのでこのブログの役目が終わりました。
ただ、このまま閉鎖してしまうのもアレなんで、残しておきつつ一週間に一度くらいは体重など（毎週載せてたやつ）を記録していこうと思う。今後も継続して健康を維持するために。
あとは、気ままに気が向いたら個人的なことを書いていくかもしれません。
毎日の運動と食事管理は今後も継続していきます。
食事については、ちょっとゆるくはなるかもしれませんが（たまには好きなものを食べたいww）、頑張っていこうと思います。
健康が第一ですからね！！
それではまた！！
【76日目】病院へ・・・
令和4年2月1日（火）
今日から２月。早いですね～
ボヤボヤしてると、ほんとあっという間に年末になってるんだろうなぁw
今朝は、朝食を抜いて血液検査のために病院へ行ってきました。
そして、血を抜く・・・
なにやら血管が見えづらく、３回も針を刺しなおしてましたw
あまり気にならないけど、なるべく一発で決めてくれ！！
そして、検査結果は明日の午後以降になればわかるらしい。
気になる気になる('ω')
果たして、ここ２か月半ほどの努力は実るのか！？！？
もし、血中LDLコレステロール値が下がってなかったら、かなりのショックなんですけど・・・
正常値までとはいかなくても、大幅に減ってないと嫌だなぁ・・・
ドキドキ・・・
問診で、毎日運動してることや動物性脂肪を極力減らしてること、揚げ物やスナック菓子を食べるのをやめたことに加え、体重が5kg近く痩せたことを先生に言ったら驚いていました。
ただ先生曰く・・・
これ、ずっと続けて行かないとダメだよ！？って言われました。
えぇ。わかっていますとも！！！！
わいはヤルで！！！（笑）
まだ死にたくないのでw
検査結果は明日のブログに。
今日の食事内容
朝めし
今朝は抜いたんですけど、病院から帰ってきてお腹がすいていたので、フルグラだけ食べました。
昼めし
以前に買ってあったサッポロ一番みそラーメンと稲荷寿司１個（昨日の残り）
野菜たくさん＋サラダチキン入り。
夜めし
白米85g
納豆
豆腐とエノキの味噌汁
肉じゃが
アジの干物
たくあん
ヨーグルト＋イチゴ
サプリメント：マルチビタミン、EPAサプリ、カルニチンサプリ、ブロッコリースプラウトのサプリ
おやつ：チョコレート効果CACAO86% 2個、クリーム玄米ブラン１個（メープル）
今日の運動
朝のラジオ体操
フロントランジ50回、バックランジ50回
今日の歩数
www
今日は、看護師さんに血液を抜いたので今日は重い物を持ったり、運動は控えてくださいと言われたので、ちょっとだけやりました。
スマホは病院の行き帰りしか持ってなかったのでこの数字。
たぶん3,500歩くらいは歩いたはず。
明日は、いつも通り運動します。
あ、ちなみに今日も株のトレードは勝ちました。
デイトレ：+4,443円
スイング確定：+8,270円
【75日目】ギガが・・・
令和4年1月31日（月）
今日は川崎大師方面の現場の仕事。
今日もアレをたくさん押しましたw
ふとスマホのデータ使用量をみたところ、0.94ギガまでいっていた！！
1G超えると高くなるプランだと思うので、ツイッタとか見るのを今日はやめ！
証券会社のアプリを仕事の合間にチラチラ見るくらいにしておこうと思い、先ほど再度確認してみたら・・・
セーーーーーーーーフ！！！！
今日の食事内容
朝めし
昼めし
写真撮るの忘れたorz
いつもと変わり映えの無いお弁当です。
おかずは朝めしと同じで、昨日の残りの鍋物の具とミニトマトとブロッコリー。
夜めし
具だくさんのおそばと、かぼちゃのサラダ。それに稲荷寿司１個。
イチゴとヨーグルト
サプリメント：マルチビタミン、EPAサプリ、カルニチンサプリ、ブロッコリースプラウトのサプリ
おやつ：チョコレート効果CACAO86% 2個、ミックスナッツ25g
今日の運動
朝のラジオ体操
フロントランジ50回＋バックランジ50回（ウェイトあり）を２セット、
腕立て伏せ、腹筋をそれぞれ50回ずつ
今日の歩数
仕事から帰宅して歩数を見たら8,500歩ほどだったので、追加で3,000歩ほど軽いジョギングをしてこの歩数に。
株は、今日もエントリーしてこんな感じ。
空売りがちょっとマイナスだけど、買った株は上がってくれてトータルプラスで持ち越しました。
さて、明日以降はどうなるか！？
【74日目】お休み
令和4年1月30日（日）
今日はなんの予定もなくお休み。
株の監視銘柄のチャートをチェックしたり、新規アフィサイトの設計とキーワード調査をやったりと、稼ぐための下準備をしたり。
基本的にノンビリしていました。
いちおうウォーキングもしたのですが、スマホも万歩計も持たずに出かけてしまったので、今日の歩数はこの通りww
今日の食事内容
朝めし
昼めし
久々に生卵を食べました。
夜めし
玄米入りごはん90g
寄せ鍋
ママカリの酢漬け
かぼちゃのサラダ
たくあん
ヨーグルト＆イチゴ
サプリメント：マルチビタミン、EPAサプリ、カルニチンサプリ、ブロッコリースプラウトのサプリ
おやつ：チョコレート効果CACAO86% 3個
今日の運動
朝のラジオ体操
フロントランジ50回＋バックランジ50回（ウェイトあり）を２セット、
腕立て伏せ、腹筋をそれぞれ50回ずつ
ウォーキング3,000歩くらい・・・証拠画像なしw
明日は川崎大師方面の現場へ行きます。
また強く押してきますww
【73日目】強く押す
令和4年1月29日（土）
これ、押したことありますか？？
私は数えきれないほど押したことがあります。
いたずらしてるわけではありませんw
だって、仕事ですから・・・・。
今日も強く押しまくりました^^
今日の食事内容
朝めし
昼めし
夜めし
白米85g
ほうれん草と油揚げの味噌汁
白菜とひき肉のとろみあんかけみたいの
しらたきとかキュウリとかハムが入ったサラダ
たくあん
サプリメント：マルチビタミン、EPAサプリ、カルニチンサプリ、ブロッコリースプラウトのサプリ
おやつ：チョコレート効果CACAO86% 2個、ミックスナッツ25g
今日の運動
朝のラジオ体操
今日の歩数
筋トレはこれからやりますw
予定は、フロントランジ50回＋バックランジ50回（ウェイトあり）を１セット、
腕立て伏せ、腹筋をそれぞれ50回ずつ
やったかどうかは明日、この下に追記しますw
やりました！（1/30追記w）
